Физические упражнения и интеллект

Исследователи изучили связь между физической активностью и уровнем интеллекта у детей и подростков. Было обнаружено, что занятия спортом положительно влияют на мозговую деятельность, повышая результаты в тестах на 4 балла. Различные виды нагрузок, включая интенсивные и умеренные упражнения, показали свою эффективность. ВОЗ рекомендует детям тратить не менее 60 минут в день на активное движение, в том числе на аэробные упражнения.

Источник: @truekpru