14 марта — Всемирный день сна Физическое и психическое здоровье, настроение и продуктивность напрямую зависят от качества сна. Поэтому его нельзя пренебрегать. Журнал собрал интересные материалы о полезном времяпрепровождении: Подъем…
Проблемы со сном, возникающие с возрастом, могут быть решены путем силовых тренировок. Хронические нарушения сна распространены среди пожилых и связаны со стрессом, неправильным режимом, здоровьем и гормональными изменениями. Пожилые люди…
Популярность скандинавского сна все больше растет. Идея заключается в том, что каждый партнер спит под своим одеялом. Эксперты считают, что такая практика не только улучшает качество сна, но и положительно…
Семь часов ежедневно. Врач Дмитрий Карпенко рассказал о секретах хорошего сна зимой. ▪️Необходимо увлажнять воздух, особенно в период отопительного сезона, чтобы не негативно влиять на качество засыпания. ▪️Рекомендуется гулять перед…
