14 марта — Всемирный день сна

Физическое и психическое здоровье, настроение и продуктивность напрямую зависят от качества сна. Поэтому его нельзя пренебрегать.

Журнал собрал интересные материалы о полезном времяпрепровождении:

Подъем с восходом солнца. Сомнолог Полуэктов поделился правилами здорового сна.

Серьезный сбой. Раскрыта опасность ночных пробуждений в 2 часа ночи.

Наладить режим. Врачи рассказали, как спать, чтобы сон стал лекарством.

Подписывайся на журнал, чтобы быть в курсе всех новостей.

Источник: @aifonline