Важно всегда оставаться в процессе обучения. Оказывается, поза «лицом в подушку» имеет негативное влияние на психику, увеличивает риск кошмаров и депрессии.

Ученые отмечают, что спать на животе может негативно сказываться на позвоночнике, шее и тазу, а также способствовать возникновению тревожных снов.

Идеально спать на боку или на спине, предпочтительнее на левом боку, так как сон на правом может сказываться на пищеварении и вызывать дискомфорт.

Придется привыкать к новой позе во сне.

Источник: @imnotbozhena