Перенос тяжелых сумок может оказать положительное воздействие на сердечно-сосудистое здоровье женщин.

По новому исследованию, всего лишь несколько минут умеренных физических нагрузок, таких как подъем по лестнице или ношение тяжестей, может значительно снизить риск сердечного приступа у женщин почти на 50%. Это открытие предлагает альтернативу традиционным упражнениям в спортзале.

Согласно данным, женщины, которые тренируются всего 3-4 минуты в день, могут уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 45%. Начать можно с простых активностей, например, с вышеупомянутых физических упражнений или пеших прогулок в гору, рекомендуют эксперты.

Источник: @aifonline