Исследования подтвердили, что даже короткая визуализация может изменить мозг в сторону успеха.
Атлеты, которые тренировались в уме, улучшили свои навыки не хуже, чем после физических упражнений. Такой подход применяется в различных областях, включая NASA, медицину и бизнес.
Один из известных методов – практика «стеклянной воды» Хосе Сильвы: человек представляет, что свои страхи и беспокойства перетекают в стакан воды, который он затем выпивает воображением, наполняя себя уверенностью и спокойствием.
Источник: @topor
