14 марта — Всемирный день сна Физическое и психическое здоровье, настроение и продуктивность напрямую зависят от качества сна. Поэтому его нельзя пренебрегать. Журнал собрал интересные материалы о полезном времяпрепровождении: Подъем…
Проблемы со сном, возникающие с возрастом, могут быть решены путем силовых тренировок. Хронические нарушения сна распространены среди пожилых и связаны со стрессом, неправильным режимом, здоровьем и гормональными изменениями. Пожилые люди…
Известный биохакер-шизик Брайан Джонсон занимается измерением статистики ночных эрекций своего 19-летнего сына, сравнивая ее со своей и публикуя результаты в социальных сетях. Продолжительность эрекций у сына оказалась на две минуты…
Какие продукты помогут побороть бессонницу и улучшить качество сна? 1. Один из способов — употребление продуктов, содержащих кальций, таких как молочные продукты, жирная рыба с костями, листовая капуста, апельсиновый сок…
