Спорт как спасение: избавление от ментальных проблем

Спорт как спасение: избавление от ментальных проблем

Спорт может помочь избавиться от различных ментальных проблем — ученые установили, что физические упражнения могут помочь в борьбе с интернет-зависимостью, стрессом, одиночеством и даже депрессией.

Исследователи из Китая в течение полугода наблюдали за тысячами студентов и пришли к поразительным выводам. Все, кто занимался спортом, получили значительное облегчение от психологических проблем. Даже те, кто склонен к интернет-зависимости и проведению времени в социальных сетях, могут найти в спорте спасение.

Лечение зависимости от виртуального мира — отправляйте человека в спортзал.

Источник: @exploitex

Похожие новости

10 способов борьбы со стрессом без агрессии
  • 17 марта, 2025

Автор теории стресса Ганс Селье утверждал, что с древних времен у человека были два варианта реакции на стресс: вступить в бой или бежать. Но как справляться со стрессом сегодня, когда…

Читать дальше
Психологические аспекты веры в заговоры
  • 15 марта, 2025

Исследование психологов показало, что люди с нарушенным сном склонны верить в теории заговора. Британские учёные выяснили, что недостаточный сон влияет на эмоциональную устойчивость, увеличивает подозрительность и делает человека более уязвимым…

Читать дальше