По данным исследования, приём пищи поздно вечером способствует ускоренному старению кожи. Нарушение биологических ритмов ослабляет естественную защиту кожи от ультрафиолета, увеличивая риск различных проблем, включая рак. Как показали эксперименты на мышах, неправильный режим питания делает кожу более уязвимой к солнечному излучению. Ученые рекомендуют избегать поздних перекусов и придерживаться определенного распорядка дня, чтобы защитить кожу и замедлить процесс ее старения
Источник: @lentadnya
