14 марта — Всемирный день сна
Физическое и психическое здоровье, настроение и продуктивность напрямую зависят от качества сна. Поэтому его нельзя пренебрегать.
Журнал собрал интересные материалы о полезном времяпрепровождении:
Подъем с восходом солнца. Сомнолог Полуэктов поделился правилами здорового сна.
Серьезный сбой. Раскрыта опасность ночных пробуждений в 2 часа ночи.
Наладить режим. Врачи рассказали, как спать, чтобы сон стал лекарством.
Подписывайся на журнал, чтобы быть в курсе всех новостей.
Источник: @aifonline
