Психолог дал рекомендации по управлению предновогодним стрессом. С приближением Нового года многие испытывают тревогу и напряженность, что связано с необходимостью завершить множество задач к завершению года. По мнению психолога Максима Страхова, декабрь становится временем, когда все стремятся выполнить дедлайны. В этом процессе мы часто забываем о радости жизни. Как говорит эксперт, в этом хаосе есть смысл переосмыслить свою жизнь.
Начните с простого шага: запишите на листе бумаги все источники вашего стресса. Следующим шагом должно стать исключение из списка несущественных задач и делегирование их выполнения другим. Это не только поможет сократить количество забот, но и значительно уменьшит психологическое напряжение.
Источник: @truekpru
