Как носить тяжелые сумки к праздникам, чтобы не было травм?

В предстоящие дни многие люди будут нести из магазинов большие пакеты. В это время легко получить травмы. Доктор-остеопат предоставил несколько советов читателям, чтобы избежать травм.

🔺 Не следует вешать много пакетов на один палец, так как это может вызвать растяжения и повреждения сухожилий пальцев. Травма будет болезненной и заживать долго.

🔺 Рекомендуется носить пакеты в теплых перчатках или варежках, чтобы избежать переохлаждения кистей рук, что может привести к проблемам с сухожилиями и суставами.

🔺 Не следует спешить. Важно чаще останавливаться и отдыхать. Это значительным образом уменьшит риск получения травм спины и рук.

Поднимать тяжелые сумки также следует правильно. Дополнительные советы можно найти в материале АиФ, который поможет сохранить здоровье спины и рук.

Источник: @aifonline