Кофе не только бодрит, но и омолаживает.
Исследования показали, что у поклонников кофе в кишечнике обитает специфическая бактерия Lawsonibacter asaccharolyticus. Эта бактерия способствует выработке веществ, которые замедляют процесс старения мышц, понижают уровень холестерина и ускоряют метаболизм.
Однако эксперты по питанию предостерегают: кофе не подходит для всех. У некоторых людей он может вызывать скрытые иммунные реакции, и излишек кофеина может негативно воздействовать на нервную систему. В качестве альтернативы можно обратить внимание на чай, какао, шоколад и красные ягоды, которые также являются источниками полезных веществ.
Источник: @topor
