Автор теории стресса Ганс Селье утверждал, что с древних времен у человека были два варианта реакции на стресс: вступить в бой или бежать. Но как справляться со стрессом сегодня, когда нельзя проявлять агрессию? Практикующий психолог Марина Роднова поделилась 10 способами эффективного снятия стресса без вреда для себя и окружающих.
Научиться справляться со стрессом, сохраняя свою интегритет и не навредив другим, вполне возможно. Как именно, можно узнать из материала на aif.ru.
Источник: @aifonline
